وصفات

وصفة كعكة البروتين في الكوب بدون فرن 🍰 هل تحب الحلويات وترغب في الحفاظ على لياقتك دون عناء؟ هذه الكعكة البروتينية في الكوب، جاهزة في...

🍪 وجبة خفيفة غنية بالبروتين من كوكيز آند كريم هل ترغب بوجبة تُرضي رغبتك في الحلويات وتُشبعك بسهولة بمكوناتها؟ إذًا، وصفة الكرات السريعة بنكهة الكوكيز...

🍨️🤾 وصفة بار الزبادي المجمد البروتيني ابتكرنا وصفةً ثلجيةً تُرضي شهيتكِ للحلويات دون أن تُفسد نظامكِ الغذائي! هذه الألواح المُجمدة، المُحضّرة من الزبادي والبروتين والفواكه،...

قنبلة الطاقة قبل التمرين: وصفة طبيعية وقوية! قد تُجدي منتجات ما قبل التمرين نفعًا، ولكن يُمكنك أحيانًا تحقيق نفس التأثير باستخدام مكونات طبيعية. هذه الوصفة...

إذا كنت تبحث عن شيء صحي وغني بالبروتين وأنت من عشاق الحلويات، فهذه الوصفة لك! بدون فرن، بدون سكر، وبكل سهولة. بمكونات بسيطة، نصنع كرات...

🍓 كعكة الجبن الباردة ببروتين مصل اللبن (غير مخبوزة) خاص لعشاق الحلويات الرياضية! لا حاجة للفرن، سهل التحضير، غني بالبروتين والنكهة. إذا كنت ترغب في...

☕ ميلك شيك القهوة والبروتين – طاقة رائعة بعد التمرين! إذا كنت ترغب في التعافي والتهدئة بعد التمرين، فهذا الميلك شيك هو الحل الأمثل! التناغم...

🍫 شريط الطاقة قبل التمرين - خالي من الكافيين، نباتي ولذيذ وصفة رائعة لمن يرغب في الحصول على دفعة سريعة من الطاقة قبل التمرين مع...

مع فطائر "جينر" (بدون فرن)، ابدأ يومك بنشاط وشبع! لم يكن اكتساب الوزن بهذه السهولة من قبل! 📋 المكونات: 🍳 بيضة واحدة 🥛 نصف كوب...