ميلك شيك قهوة البروتين
☕ ميلك شيك القهوة والبروتين – طاقة رائعة بعد التمرين!
إذا كنت ترغب في التعافي والتهدئة بعد التمرين، فهذا الميلك شيك هو الحل الأمثل! التناغم المثالي بين مسحوق البروتين والقهوة يمنحك الطاقة بدلًا من التعب 💥
📋 المكونات:
🥛 200 مل حليب بارد (يمكن أن يكون عشبيًا حسب الطلب)،
❄️ 4-5 مكعبات ثلج ،
☕ ملعقة صغيرة من القهوة المحببة (أو جرعة واحدة من الإسبريسو)،
🍫 1 مغرفة من مسحوق بروتين مصل اللبن بنكهة الشوكولاتة أو الفانيليا،
🍌 نصف موزة (لإضافة القوام والمذاق الطبيعي)،
🍯 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري) 
🛠️طريقة التحضير:
1️⃣أضيفي جميع المكونات إلى الخلاط.
2️⃣اخلطي المكونات لمدة 30-40 ثانية حتى يصبح الخليط ناعمًا.
٣️⃣ قدّمها باردة. يمكنك رشّ القرفة عليها أو تزيينها بحبوب القهوة! 
📊 القيم الغذائية (حصة واحدة – كوب كبير من الميلك شيك)
| القيمة الغذائية | كمية |
|---|---|
| طاقة | ~240 سعرة حرارية |
| بروتين | ~22 جرام |
| الكربوهيدرات | ~16 جرام |
| زيت | ~5 جرام |
| الفيبر | ~2 جرام |
🔎 قد تختلف القيم الغذائية باختلاف نوع الحليب المستخدم وعلامة مسحوق البروتين. تأكد من مراجعة الملصقات لمزيد من المعلومات الدقيقة.
💡لماذا هذه الوصفة؟
لا يقتصر الأمر على تلبية احتياجاتك من البروتين فحسب، بل يزيد أيضًا من تركيزك مع القهوة. إنها مكافأة رائعة ومنعشة وممتعة بعد ممارسة الرياضة في الصيف.✨
توصيتنا: بروتين مصل اللبن Prime Nutrition – شوكولاتة مزدوجة
منتجاتنا الأخرى في الفئة: شاهد الكل!
