وصفات

 Fıstık Ezmeli & Çikolatalı Yulaflı Kase🥣 (Doyurucu ve Pratik Kahvaltı) Sabahları zamanın kısıtlı ama güne zinde ve tok başlamak mı istiyorsun? İşte sana hem lezzetli...

فطائر الموز البروتينية 🥞 (وجبة إفطار ووجبة خفيفة صحية) هل تبحث عن طريقة لذيذة ومغذية لبدء يومك أو لتدليل عضلاتك بعد التمرين؟ إليك وصفة لذيذة...

وجبة خفيفة صحية: كرات الطاقة بزبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان 🍪 (بدون خبز) هل تحب الحلويات وتبحث عن وجبة صحية؟ إليك حلاً لذيذاً وعملياً: كرات...

هروب حلو ومناسب: طبق حلوى بالجبن والفواكه🍓 هل تبحث عن بديل خفيف ولذيذ في المساء؟ إليك حلاً لذيذاً ومُشبِعاً، غنياً بالبروتين: طبق حلوى الجبن والفواكه!...

امتلاء سريع: بار بروتين منزلي الصنع (مع مسحوق البروتين) 🍫🔋 هل تجد صعوبة في إيجاد وجبة خفيفة صحية خلال زحمة اليوم؟ 😩 عندما تحتاج إلى...

تذوق قبل النوم: بودنغ الكازين الليلي 🌙🍮 لقد تدربت طوال اليوم، وانتبهت لنظامك الغذائي... ولكن ماذا تفعل عضلاتك أثناء نومك؟ 🤔 وهنا يأتي دور بروتين...

طبق شهي مغذي للعضلات: وعاء زبادي الفاكهة الغني بالكرياتين 💪🍓 الكرياتين مكمل غذائي رائع معروف بتحسين أداء التمارين الرياضية. ومع ذلك، قد لا يجد البعض...

آيس كريم بروتين فيت (بنكهة الشوكولاتة) من الممكن أن تُنعش نفسك دون أن تُفرط في تناول الحلويات! هذه الوصفة لآيس كريم البروتين تُعزز نمو العضلات...

🍍 آيس كريم مجمد بنكهة الأناناس BCAA حل منعش وغني بالبروتين وفعال لحرارة الصيف: آيس كريم بمسحوق BCAA بنكهة الأناناس! مُرضٍ وبارد، ويدعم إصلاح العضلات....