وصفات

🍨️🤾 وصفة بار الزبادي المجمد البروتيني

ابتكرنا وصفةً ثلجيةً تُرضي شهيتكِ للحلويات دون أن تُفسد نظامكِ الغذائي! هذه الألواح المُجمدة، المُحضّرة من الزبادي والبروتين والفواكه، عمليةٌ وجذابةٌ للنشر على إنستغرام - كما تعلمين، تلك السعادة المُكوّنة من ثلاثة مكونات. ✨

🌟 المكونات

🥛 5 ملاعق كبيرة من الزبادي المصفى (أو الزبادي الخالي من اللاكتوز)
🍓 نصف كوب من الفراولة المجمدة أو الطازجة (مقطعة)
🍯 ملعقة صغيرة من العسل أو لب التمر
🏋️ نصف مغرفة من مسحوق بروتين مصل اللبن بنكهة الفانيليا
🌿 للتزيين: دقيق الشوفان، جوز الهند، رقائق الشوكولاتة الداكنة (اختياري)

🍳 طريقة التحضير

1️⃣ ضعي الزبادي في وعاء وأضيفي إليه العسل ومسحوق البروتين واخلطي جيدًا.
2️⃣أضيفي الفواكه إلى الخليط (تفتيتها قليلاً يزيد من النكهة).
3️⃣صبي الخليط في وعاء ذو ​​قاع مسطح (يمكنك إزالته بسهولة إذا وضعت ورق الخبز عليه).
4️⃣ رش الإضافات مثل جوز الهند والشوفان وقطع الحلوى المرة في الأعلى.
5️⃣ ضعيها في الفريزر واتركيها لمدة 3-4 ساعات على الأقل.
٦️⃣ قطّعيها إلى الحجم المطلوب وقدّميها. باردة، حلوة، ولذيذة! ❄️

📊 القيم الغذائية (لقطعة واحدة من أصل 6 قطع إجماليًا)

🔍 قد تختلف القيم الغذائية باختلاف نوع الزبادي ومسحوق البروتين. لا تنسَ التحقق من المعلومات المدونة على ملصق المنتج الذي تستخدمه!

🎉 مكافأة

هذه القضبان تحفة فنية في تحضير الوجبات! يمكنكِ تحضير كمية تكفي أسبوعًا كاملًا وحفظها في المُجمد.
مثالي لإشباع رغبتك في تناول الحلويات بعد ممارسة التمارين الرياضية أو البحث عن شيء صحي لتناوله مع قهوتك.
يمكنك تنويع القيمة الغذائية بإضافة البندق أو الجوز أو بذور الكتان.

📦 توصيتنا

مجمع بروتين مصل اللبن أوليمب 700 جرام - الفراولة - مصدر بروتين لذيذ بنكهة الفراولة يتناسب تمامًا مع الوصفات الحلوة!
عرض المنتج →

منتجاتنا الأخرى في الفئة: شاهد الكل!