وصفات

آيس كريم بروتين فيت (بنكهة الشوكولاتة) من الممكن أن تُنعش نفسك دون أن تُفرط في تناول الحلويات! هذه الوصفة لآيس كريم البروتين تُعزز نمو العضلات...

عصير ما بعد التمرين:🍇 يهدئ ويقوي بعد التمرين! ماذا عن عصير سموثي يُسرّع تعافيك ويُنعشك بعد التمرين؟ هذه الوصفة، المُحضّرة باستخدام مزيج ما بعد التمرين...

مشروب شيري بومب المثلج قبل التمرين 🍒 هل ترغب في مشروب منعش ولذيذ يعزز طاقتك قبل التمرين؟ إليك ميلك شيك مثلج مُعد بمسحوق ما قبل...

🍍 آيس كريم مجمد بنكهة الأناناس BCAA حل منعش وغني بالبروتين وفعال لحرارة الصيف: آيس كريم بمسحوق BCAA بنكهة الأناناس! مُرضٍ وبارد، ويدعم إصلاح العضلات....

وصفة كعكة البروتين في الكوب بدون فرن 🍰 هل تحب الحلويات وترغب في الحفاظ على لياقتك دون عناء؟ هذه الكعكة البروتينية في الكوب، جاهزة في...

🍪 وجبة خفيفة غنية بالبروتين من كوكيز آند كريم هل ترغب بوجبة تُرضي رغبتك في الحلويات وتُشبعك بسهولة بمكوناتها؟ إذًا، وصفة الكرات السريعة بنكهة الكوكيز...

🌯️ لفائف بروتين الشوفان والدجاج (وجبة باردة) قد يكون الغداء أحيانًا أصعب وجبة للرياضيين. إذا كنت ترغب في وصفة عملية ومشبعة ومغذية، فهذه اللفافة هي...

🍨️🤾 وصفة بار الزبادي المجمد البروتيني ابتكرنا وصفةً ثلجيةً تُرضي شهيتكِ للحلويات دون أن تُفسد نظامكِ الغذائي! هذه الألواح المُجمدة، المُحضّرة من الزبادي والبروتين والفواكه،...

مواد: - علبة تونة واحدة (إذا كانت في الزيت صفيها قليلاً) - ملعقتين كبيرتين من اللبنة والجبن🧀 - ملعقة كبيرة من الزبادي (مصفى حسب الرغبة...