وصفات

تذوق قبل النوم: بودنغ الكازين الليلي 🌙🍮 لقد تدربت طوال اليوم، وانتبهت لنظامك الغذائي... ولكن ماذا تفعل عضلاتك أثناء نومك؟ 🤔 وهنا يأتي دور بروتين...

طبق شهي مغذي للعضلات: وعاء زبادي الفاكهة الغني بالكرياتين 💪🍓 الكرياتين مكمل غذائي رائع معروف بتحسين أداء التمارين الرياضية. ومع ذلك، قد لا يجد البعض...

آيس كريم بروتين فيت (بنكهة الشوكولاتة) من الممكن أن تُنعش نفسك دون أن تُفرط في تناول الحلويات! هذه الوصفة لآيس كريم البروتين تُعزز نمو العضلات...

عصير ما بعد التمرين:🍇 يهدئ ويقوي بعد التمرين! ماذا عن عصير سموثي يُسرّع تعافيك ويُنعشك بعد التمرين؟ هذه الوصفة، المُحضّرة باستخدام مزيج ما بعد التمرين...

مشروب شيري بومب المثلج قبل التمرين 🍒 هل ترغب في مشروب منعش ولذيذ يعزز طاقتك قبل التمرين؟ إليك ميلك شيك مثلج مُعد بمسحوق ما قبل...

🍍 آيس كريم مجمد بنكهة الأناناس BCAA حل منعش وغني بالبروتين وفعال لحرارة الصيف: آيس كريم بمسحوق BCAA بنكهة الأناناس! مُرضٍ وبارد، ويدعم إصلاح العضلات....

وصفة كعكة البروتين في الكوب بدون فرن 🍰 هل تحب الحلويات وترغب في الحفاظ على لياقتك دون عناء؟ هذه الكعكة البروتينية في الكوب، جاهزة في...

🍪 وجبة خفيفة غنية بالبروتين من كوكيز آند كريم هل ترغب بوجبة تُرضي رغبتك في الحلويات وتُشبعك بسهولة بمكوناتها؟ إذًا، وصفة الكرات السريعة بنكهة الكوكيز...

🌯️ لفائف بروتين الشوفان والدجاج (وجبة باردة) قد يكون الغداء أحيانًا أصعب وجبة للرياضيين. إذا كنت ترغب في وصفة عملية ومشبعة ومغذية، فهذه اللفافة هي...