تغذية الرياضيين

يُمكن أن يكون استخدام المكملات الغذائية أداةً فعّالة لتحسين الأداء الرياضي. ومع ذلك، قد تُعيق الخيارات الخاطئة والعادات السيئة الأداء وتُرهق ميزانيتك. إليك 7 أخطاء...

أمور يجب معرفتها قبل البدء باستخدام المكملات الغذائية - تركيبات فعّالة وحقائق علمية يُعدّ استخدام المكملات الغذائية دعمًا قويًا لمن يرغبون في تحسين أدائهم الرياضي...

استخدام المكملات الغذائية مسألة توقيت يجب مراعاتها من حيث الأداء وملاءمتها للهدف. هل من الصحيح أم الضار تناول المكملات الغذائية، خاصةً عند الاستيقاظ صباحًا أو...

مكسب الوزن أم مسحوق البروتين؟ هذا أحد أكثر الأسئلة شيوعًا لدى الراغبين في زيادة الوزن أو كتلة العضلات. لكلا المنتجين مكانة مهمة في التغذية الرياضية،...

الكافيين ليس جيدًا لك، ولكنك ترغب في الحفاظ على نشاطك طوال اليوم، أليس كذلك؟ ☕️❌ لا تقلق! هناك أيضًا مكملات غذائية تمنحك الطاقة بشكل طبيعي،...

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي دهون حيوية لا ينتجها الجسم، بل يجب الحصول عليها من مصادر خارجية لحياة صحية. جمعنا لكم كل ما تحتاجون لمعرفته...

الإيقاع السريع، والتوتر، والنظام الغذائي غير المنتظم، وقلة النوم... كل هذه العوامل قد تُخل بتوازن الفيتامينات والمعادن في الجسم. وهذا يحدث لنا جميعًا، وليس فقط...

هل أنت جديد على الرياضة وتشعر أحيانًا بانخفاض طاقتك أثناء التمرين؟ لا تقلق، هذا أمر طبيعي جدًا. قد تشعر بالتعب من حين لآخر بينما تحاول...

هل أنت جديد على الرياضة وهدفك الأول هو حرق الدهون؟ 🔥 إذًا، يمكنك تعزيز حماسك وتحقيق أهدافك بسهولة أكبر مع اختيار المكملات الغذائية المناسبة التي...