تغذية الرياضيين

مكسب الوزن أم مسحوق البروتين؟ هذا أحد أكثر الأسئلة شيوعًا لدى الراغبين في زيادة الوزن أو كتلة العضلات. لكلا المنتجين مكانة مهمة في التغذية الرياضية،...

الكافيين ليس جيدًا لك، ولكنك ترغب في الحفاظ على نشاطك طوال اليوم، أليس كذلك؟ ☕️❌ لا تقلق! هناك أيضًا مكملات غذائية تمنحك الطاقة بشكل طبيعي،...

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي دهون حيوية لا ينتجها الجسم، بل يجب الحصول عليها من مصادر خارجية لحياة صحية. جمعنا لكم كل ما تحتاجون لمعرفته...

الإيقاع السريع، والتوتر، والنظام الغذائي غير المنتظم، وقلة النوم... كل هذه العوامل قد تُخل بتوازن الفيتامينات والمعادن في الجسم. وهذا يحدث لنا جميعًا، وليس فقط...

هل أنت جديد على الرياضة وتشعر أحيانًا بانخفاض طاقتك أثناء التمرين؟ لا تقلق، هذا أمر طبيعي جدًا. قد تشعر بالتعب من حين لآخر بينما تحاول...

هل أنت جديد على الرياضة وهدفك الأول هو حرق الدهون؟ 🔥 إذًا، يمكنك تعزيز حماسك وتحقيق أهدافك بسهولة أكبر مع اختيار المكملات الغذائية المناسبة التي...

هل أنت جديد على الرياضة وهدفك زيادة كتلة عضلاتك؟ 💪 إذًا، بالإضافة إلى التغذية السليمة، يمكنك البدء بفعالية أكبر بتناول بعض المكملات الغذائية الأساسية التي...

ما هي الأحماض الأمينية؟ الفرق بين BCAA و EAA ربما سمعتَ بمصطلحي BCAA وEAA، وهما مصطلحان شائعان في مجال التغذية الرياضية، ولكن ألا تعرف ما...

ما هو BCAA؟ ما هي استخداماته؟ لا بد أنك رأيت أشخاصًا يستخدمون BCAA قبل أو بعد الرياضة. فما فائدة هذه المعجزة حقًا؟ نُجيب على أسئلة...