تغذية الرياضيين

التعافي بعد التمرين: كيفية إعادة بناء عضلاتك بشكل أسرع 🩹 انتهيتَ من تمرينٍ شاق، وأنتَ مُتصبّب عرقًا... فماذا يحدث الآن؟ سرّ أدائكَ ونموّ عضلاتكَ يكمن...

ما هي الأحماض الأمينية؟ الفرق بين BCAA و EAA ربما سمعتَ بمصطلحي BCAA وEAA، وهما مصطلحان شائعان في مجال التغذية الرياضية، ولكن ألا تعرف ما...

ما هو BCAA؟ ما هي استخداماته؟ لا بد أنك رأيت أشخاصًا يستخدمون BCAA قبل أو بعد الرياضة. فما فائدة هذه المعجزة حقًا؟ نُجيب على أسئلة...