تغذية الرياضيين

الإيقاع السريع، والتوتر، والنظام الغذائي غير المنتظم، وقلة النوم... كل هذه العوامل قد تُخل بتوازن الفيتامينات والمعادن في الجسم. وهذا يحدث لنا جميعًا، وليس فقط للرياضيين. إذا كنت ترغب في الحفاظ على طاقتك، وتقوية جهازك المناعي، والحفاظ على لياقتك البدنية في حياتك اليومية، يمكنك إضافة بعض المكملات الغذائية الأساسية إلى نظامك الغذائي.

فيما يلي الدعامات الثلاثة الأكثر تفضيلاً:

🌞 فيتامينات متعددة - دعم واسع النطاق

تحتوي مكملات الفيتامينات المتعددة على فيتامينات أ، ج، د، وهـ التي تحتاجها يوميًا، بالإضافة إلى معادن مثل الزنك والمغنيسيوم. بدء يومك بكبسولة في الصباح يدعم نظامك الغذائي بأكمله.

ما فائدته؟ يدعم إنتاج الطاقة، ويعزز جهاز المناعة، ويحافظ على الصحة العامة.

توصيتنا: أوليمب فيتامينات ومعادن (VITA-MIN) متعددة الاستخدامات - 60 قرصًا

منتجاتنا الأخرى في الفئة: شاهد الكل!

🧠 المغنيسيوم - الجهاز العصبي وجودة النوم

الاندفاع اليومي، والتعرض لأشعة الشمس، والتوتر... كل هذه العوامل قد تُقلل من مستويات المغنيسيوم لديك. قد يُسبب نقصه أعراضًا مثل التعب، واضطرابات النوم، وتشنجات العضلات.

ما فائدته؟ يُنظّم وظائف العضلات والأعصاب، ويُحسّن جودة النوم، ويُساعد على الاسترخاء.

توصيتنا: أقراص Hardline ZMA 180

منتجاتنا الأخرى في الفئة: شاهد الكل!

🛡️ فيتامين د - منقذ أيام عدم التعرض لأشعة الشمس

يُعد نقص فيتامين د شائعًا بشكل خاص خلال أشهر الشتاء. ولكنه في الواقع فيتامين يجب الاهتمام به على مدار السنة، إذ يؤثر بشكل كبير على صحة العظام والمناعة وحتى المزاج.

ما فائدته؟ يزيد امتصاص الكالسيوم، يقوي المناعة، ويدعم مستويات الطاقة.

توصيتنا: Effive Nutrition D3K2 1000 IU (سائل)

منتجاتنا الأخرى في الفئة: شاهد الكل!

💡الخلاصة: ليس عليك أن تكون رياضيًا!

مكملات الفيتامينات والمعادن ليست مخصصة فقط لمن يبذلون جهدًا شاقًا في صالة الألعاب الرياضية، بل يستفيد منها أيضًا من يعملون أمام الكمبيوتر، ومن يعيشون حياةً حافلة، ومن يعانون من ضغوط. المكملات الغذائية اليومية = طاقة أكبر!