تغذية الرياضيين

En İyi 5 Vitamin: Sporcu Vücudu İçin Neden Önemli? 💊✨ Enerjin düşük, antrenman sonrası toparlanman yavaş mı? Sebebi sadece protein veya karbonhidrat eksikliği olmayabilir. Sporcular...

تغذية الرياضيين في الشتاء: المناعة والطاقة في الطقس البارد ❄️🛡️ مع حلول فصل الشتاء، قد يصعب الحفاظ على حماسك للتمرين. علاوة على ذلك، يحتاج جهازنا...

المغذيات الدقيقة التي يحتاجها جسمك: لماذا تُعدّ مكملات الفيتامينات والمعادن مهمة؟ 🥦🛡️ مارس الرياضة، وانتبه لنظامك الغذائي، وربما حتى تناول مكملات غذائية كبيرة مثل البروتين...

الإيقاع السريع، والتوتر، والنظام الغذائي غير المنتظم، وقلة النوم... كل هذه العوامل قد تُخل بتوازن الفيتامينات والمعادن في الجسم. وهذا يحدث لنا جميعًا، وليس فقط...