وصفات

إنقاذ سريع بعد التمرين: ميلك شيك البروتين والفواكه 🍓 حلٌّ لذيذٌ وعمليّ لاستعادة عضلتك بعد التمرين: ميلك شيك البروتين والفواكه! هذه الوصفة تُوفّر لك البروتين...

عصير ما بعد التمرين:🍇 يهدئ ويقوي بعد التمرين! ماذا عن عصير سموثي يُسرّع تعافيك ويُنعشك بعد التمرين؟ هذه الوصفة، المُحضّرة باستخدام مزيج ما بعد التمرين...

مشروب شيري بومب المثلج قبل التمرين 🍒 هل ترغب في مشروب منعش ولذيذ يعزز طاقتك قبل التمرين؟ إليك ميلك شيك مثلج مُعد بمسحوق ما قبل...

قنبلة الطاقة قبل التمرين: وصفة طبيعية وقوية! قد تُجدي منتجات ما قبل التمرين نفعًا، ولكن يُمكنك أحيانًا تحقيق نفس التأثير باستخدام مكونات طبيعية. هذه الوصفة...

لم يكن اكتساب الحجم بهذه اللذة من قبل! 🍌💪 🥤 المكونات ✅ ملعقة واحدة من مكسب الوزن (يوصى بالشوكولاتة أو الموز) 🍌 1 موزة 🥜...