سموثي زيادة القوة
لم يكن اكتساب الحجم بهذه اللذة من قبل! 🍌💪
🥤 المكونات
✅ ملعقة واحدة من مكسب الوزن (يوصى بالشوكولاتة أو الموز)
🍌 1 موزة
🥜 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
🥛 300 مل حليب كامل الدسم
🍯 ملعقة صغيرة من العسل
❄️ 3-4 مكعبات ثلج (اختياري)
🛠️ كيفية الصنع
1️⃣🥛 صب الحليب في وعاء الخلاط.
2️⃣🍌 قومي بتقطيع الموز وإضافته.
3️⃣🥄 أضيفي زبدة الفول السوداني والعسل ومسحوق زيادة الوزن في الأعلى.
4️⃣❄️أضف مكعبات الثلج إذا أردت.
5️⃣🔄 قم بتشغيل الخلاط لمدة 30-45 ثانية، واخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
٦️⃣🍹 قدّمه في كوب طويل. رشّ القليل من القرفة فوقه إذا رغبت!
💡خيار رائع بعد التمرين أو بدلاً من وجبة الطعام!
| القيمة الغذائية | الكمية (حصة واحدة) |
|---|---|
| طاقة | ~550 سعرة حرارية |
| بروتين | ~28 جرام |
| الكربوهيدرات | ~50 جرام |
| زيت | ~18 جرام |
| الفيبر | ~4 جرام |
🔎 قد تختلف القيم الغذائية باختلاف ماركة مُكسب الوزن المُستخدمة. يُرجى مراجعة مُلصق المنتج لمزيد من المعلومات الدقيقة.
🏋️ ما هو المنتج الذي يجب عليك استخدامه؟
فيما يلي أفضل المكملات الغذائية المفضلة على sporvizyon.com:
🛒 أوليمب غين بوليك 6000 1000 جرام – شوكولاتة
🛒 بيج جوي برو جينر 3000 جرام - شوكولاتة
منتجاتنا الأخرى في الفئة: شاهد الكل!
