لاتيه بروتين مثلج (خالي من الكافيين)
مشروب صيفي بارد: لاتيه مثلج مضاف إليه سكر (خالي من الكافيين)
إذا كنت تبحث عن مشروب منعش وصحي في الطقس الحار، فهذه الوصفة لك! خالٍ من الكافيين، حلو المذاق، وغني بالبروتين!
📋 المكونات:
🥛 200 مل من حليب اللوز (أو حليب جوز الهند)
🧊 4-5 مكعبات ثلج
🍦 ملعقة صغيرة من نكهة الفانيليا (اختياري)
🍯 ملعقة صغيرة من العسل أو الصبار
🌱 مغرفة واحدة من البروتين النباتي (يوصى بنكهة الفانيليا)
🛠️طريقة التحضير:
1️⃣أضيفي الحليب ومسحوق البروتين إلى وعاء الخلاط.
2️⃣أضيفي العسل والفانيليا والثلج.
3️⃣اخلطي المكونات لمدة 30 ثانية تقريبًا، يجب أن يكون قوامها رغويًا وجليديًا.
4️⃣ قدميها في كوب أنيق، وزينيها بالقرفة إذا رغبتِ في ذلك. 🍧
📊 القيم الغذائية (حصة واحدة – كوب كبير واحد)
| القيمة الغذائية | كمية |
|---|---|
| طاقة | ~160 سعرة حرارية |
| بروتين | ~15 جرام |
| الكربوهيدرات | ~9 جرام |
| زيت | ~5 جرام |
| الفيبر | ~1.5 جرام |
قد تختلف القيم باختلاف حليب النبات ومسحوق البروتين المستخدم. يُنصح بمراجعة الملصق للحصول على نتائج واضحة.
💚 توصيتنا: بروتين نباتي من Optimum Nutrition Gold Standard – شوكولاتة غنية مزدوجة
منتجاتنا الأخرى في الفئة: شاهد الكل!
💡لماذا هذه الوصفة؟
مثالي لمن يرغب في تحضير مشروب بنكهة القهوة، بعيدًا عن القهوة. وصفة منعشة ومغذية، يمكنك الاستمتاع بها لتلبية احتياجاتك اليومية من البروتين. منقذ حقيقي لفصل الصيف! 🌞
