تغذية الرياضيين

♀️ التغذية الرياضية للنساء: ما هي المكملات الغذائية الآمنة والفعالة؟ اختيار التغذية الرياضية للنساء لا يقتصر على بناء العضلات أو إنقاص الوزن فحسب، بل يرتبط...

⚡️ كيف تختار مكملات ما قبل التمرين؟ دليل ما قبل التمرين ما الذي تحتاجه للوصول إلى ذروة أدائك قبل التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية؟ طاقة،...

الدعم الطبيعي من الطاقة إلى العقل 🌿 الجينسنغ نباتٌ استُخدم في الطب التقليدي لقرون، وأصبح اليوم نجم المكملات الغذائية الحديثة. يُساعد على تحسين الأداء البدني...

🌱 الأطعمة الطبيعية مقابل المكملات الغذائية: أيهما تختار ومتى؟ من المهم جدًا تغذية جسمك أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك، لطالما كان سؤال "التغذية الطبيعية أم...

🌿 أهمية الألياف في النظام الغذائي للرياضيين: دعم الهضم وتحسين الأداء! أثناء التدريب، من الضروري العناية بالجهاز الهضمي وتقوية العضلات. ✨ الألياف عنصر أساسي لا...

💜ما هي استخدامات الكولاجين؟ الكولاجين من أكثر البروتينات وفرةً في أجسامنا. وهو اللبنة الأساسية للجلد والعظام والعضلات والأوتار والأنسجة الضامة. ينخفض ​​إنتاجه مع التقدم في...

يُمكن أن يكون استخدام المكملات الغذائية أداةً فعّالة لتحسين الأداء الرياضي. ومع ذلك، قد تُعيق الخيارات الخاطئة والعادات السيئة الأداء وتُرهق ميزانيتك. إليك 7 أخطاء...

أمور يجب معرفتها قبل البدء باستخدام المكملات الغذائية - تركيبات فعّالة وحقائق علمية يُعدّ استخدام المكملات الغذائية دعمًا قويًا لمن يرغبون في تحسين أدائهم الرياضي...

مكسب الوزن أم مسحوق البروتين؟ هذا أحد أكثر الأسئلة شيوعًا لدى الراغبين في زيادة الوزن أو كتلة العضلات. لكلا المنتجين مكانة مهمة في التغذية الرياضية،...