مشروب مثلج بالكارنيتين
🍑 مشروب مثلج صيفي مع إل-كارنيتين - يدعم وينعش!
من يستطيع رفض المشروبات المنعشة في الصيف؟ هذه الوصفة منعشة وعملية، وهي غنية بالكارنيتين قبل التمرين! 🧊💪
📋 المكونات:
🧃 250 مل ماء بارد أو ماء معدني عادي،
🍑 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج أو نكهة الخوخ ،
❄️ 5-6 مكعبات ثلج ،
⚡ أمبولة واحدة من إل-كارنيتين (يفضل أن تكون بنكهة الليمون/البرتقال)
🛠️طريقة التحضير:
1️⃣ضع الثلج في كوب كبير.
2️⃣أضيفي الماء البارد وعصير الليمون (أو نكهة الخوخ/البرتقال).
3️⃣وأخيرًا، صب أمبولة L-Carnitine واخلطها.
4️⃣ حرك باستخدام قشة وتناوله باردًا - اشربه قبل التمرين بـ 20-30 دقيقة فقط!
📊 القيم الغذائية (حصة واحدة – كوب كبير واحد)
| القيمة الغذائية | كمية |
|---|---|
| طاقة | ~10 سعرة حرارية |
| بروتين | 0 جرام |
| الكربوهيدرات | ~1 جرام |
| زيت | 0 جرام |
| إل-كارنيتين | 3000 ملغ |
قد تختلف القيم الغذائية باختلاف منتج إل-كارنيتين المُستخدم. تأكد من احتوائه على الكافيين.
💡لماذا هذه الوصفة؟
إذا كنت ترغب في التعرق قبل التمرين دون إرهاق معدتك، فهذه الوصفة مثالية لك. بفضل الكارنيتين السائل، يُسهّل امتصاصه ويزيد من حماسك للتمرين في حرارة الصيف! 🔥
توصيتنا: Nutrend L-Carnitine Liquid 3000mg Shot - برتقالي
منتجاتنا الأخرى في الفئة: شاهد الكل!
