Tarifler

Tavuklu Yeşil Mercimek Salatası 🥗 (Hafif ve Doyurucu Öğle Yemeği) Öğle yemeği için hem pratik hem de doyurucu bir tarif mi arıyorsunuz? İşte protein ile lif...

Proteinli Tavuklu Wrap 🌯 (Hızlı Öğle Yemeği) Yoğun bir günün ortasında hem doyurucu hem de sağlıklı bir öğün mü arıyorsun? İşte sana sadece 10 dakikada...

 Fıstık Ezmeli & Çikolatalı Yulaflı Kase🥣 (Doyurucu ve Pratik Kahvaltı) Sabahları zamanın kısıtlı ama güne zinde ve tok başlamak mı istiyorsun? İşte sana hem lezzetli...

Proteinli Muzlu Pankek 🥞 (Sağlıklı Kahvaltı ve Ara Öğün) Güne tatlı ve besleyici bir başlangıç yapmak ya da antrenman sonrası kaslarını şımartmak ister misin? İşte...

Sağlıklı Atıştırmalık: Fıstık Ezmeli & Yulaflı Enerji Topları 🍪 (Fırınsız) Canınız tatlı mı çekti ama sağlıklı bir kaçamak mı arıyorsunuz? İşte size hem lezzetli hem de...

Antrenman Sonrası Hızlı Kurtarıcı: Proteinli Meyveli Milkshake🍓 Antrenman sonrası kaslarını toparlamak için lezzetli ve pratik bir çözüm: Proteinli Meyveli Milkshake! Bu tarif, ihtiyacın olan proteini...

🥦 Tavuklu ve Kinoalı Fit Kase (Hafif Akşam Yemeği) Akşam yemeğinde hem doyurucu hem de hafif bir alternatif mi arıyorsunuz? İşte size hem protein hem...

Hızlı Tokluk: Ev Yapımı Protein Barı (Protein Tozu ile) 🍫🔋 Günün koşturmacasında sağlıklı atıştırmalık bulmak zor mu? 😩 Antrenman öncesi enerjiye veya sonrası hızlı toparlanmaya...

🍦 Proteinli Fit Dondurma (Çikolata Aromalı) Tatlı isteğine teslim olmadan ferahlamak mümkün! Bu proteinli dondurma tarifi, hem kas gelişimini destekler hem de yazın keyfini fit...