Tarifler

 Fıstık Ezmeli ve Çikolatalı Protein Bar🍫 (Fırınsız ve Ev Yapımı) Antrenman sonrası atıştırmalığınızı kendiniz mi hazırlamak istiyorsunuz? İşte size hem lezzetli hem de ne yediğinizi...

Tavuklu Yeşil Mercimek Salatası 🥗 (Hafif ve Doyurucu Öğle Yemeği) Öğle yemeği için hem pratik hem de doyurucu bir tarif mi arıyorsunuz? İşte protein ile lif...

Proteinli Tavuklu Wrap 🌯 (Hızlı Öğle Yemeği) Yoğun bir günün ortasında hem doyurucu hem de sağlıklı bir öğün mü arıyorsun? İşte sana sadece 10 dakikada...

 Fıstık Ezmeli & Çikolatalı Yulaflı Kase🥣 (Doyurucu ve Pratik Kahvaltı) Sabahları zamanın kısıtlı ama güne zinde ve tok başlamak mı istiyorsun? İşte sana hem lezzetli...

Proteinli Muzlu Pankek 🥞 (Sağlıklı Kahvaltı ve Ara Öğün) Güne tatlı ve besleyici bir başlangıç yapmak ya da antrenman sonrası kaslarını şımartmak ister misin? İşte...

Sağlıklı Atıştırmalık: Fıstık Ezmeli & Yulaflı Enerji Topları 🍪 (Fırınsız) Canınız tatlı mı çekti ama sağlıklı bir kaçamak mı arıyorsunuz? İşte size hem lezzetli hem de...

Antrenman Sonrası Hızlı Kurtarıcı: Proteinli Meyveli Milkshake🍓 Antrenman sonrası kaslarını toparlamak için lezzetli ve pratik bir çözüm: Proteinli Meyveli Milkshake! Bu tarif, ihtiyacın olan proteini...

Sağlıklı Atıştırmalık: Yeşil Mercimekli Fit Salata 🥗 (Hafif ve Proteinli) Hafif, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? Özellikle öğle arası veya spor sonrası toparlanma için...

Tatlı ve Fit Kaçamak: Lor Peynirli ve Meyveli Tatlı Kase🍓  Akşamları hafif ve tatlı bir alternatif mi arıyorsunuz? İşte size hem lezzetli hem de doyurucu,...