Protein Tozlu Brownie Topları
Tatlı krizine girdiğinde hem sağlıklı hem protein dolu bir şeyler arıyorsan, bu tarif tam sana göre! Fırın yok, şeker yok, zahmet yok. Sadece birkaç basit malzeme ile brownie kıvamında, protein destekli enfes toplar yapıyoruz. Spor sonrası, kahve yanına ya da sadece kendini şımartmak için birebir.💚
🍫 Protein Tozlu Pişmeyen Brownie Toplar
Malzemeler:
🌾 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
🥜 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
🍯 1 yemek kaşığı bal
💪 1 ölçek çikolatalı protein tozu
🍫 1 yemek kaşığı kakao
💧 1-2 yemek kaşığı su (kıvam ayarlamak için)
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir kaba al, karıştır.
Elinle yuvarlayıp top haline getir.
Buzdolabında 15-20 dakika dinlendir ve afiyetle ye! ✨
📊 Besin Değerleri (1 porsiyon – 2 top)
| Besin Değeri | Miktar |
|---|---|
| Enerji | ~190 kcal |
| Protein | ~13 g |
| Karbonhidrat | ~14 g |
| Yağ | ~8 g |
| Lif | ~2.5 g |
🔎 Besin değerleri kullanılan protein tozu markasına ve fıstık ezmesinin yağ oranına göre değişiklik gösterebilir. En doğru sonuç için ürün etiketlerini inceleyin.
🎯 Hangi Protein Tozunu Kullanalım?
Önerimiz: Hardline Whey 3 Matrix Protein – Çikolata
Kategorideki Diğer Ürünlerimiz: Hepsini Gör!
✨ Küçük İpuçları
🥥 Dilersen üzerine Hindistan cevizi serpebilir veya iç kısmına çiğ fındık koyabilirsin.
🍌 Muz ekleyerek kıvamı daha yumuşak hale getirebilirsin.
❄️ Dondurucuda saklayıp soğuk soğuk da tüketebilirsin!
