Fırınsız Proteinli Mug Cake
Fırınsız Proteinli Mug Cake Tarifi 🍰
Tatlı isteğin geldi ama hem fit kalmak hem de zahmete girmemek mi istiyorsun? Sadece 2 dakika içinde mikrodalgada hazır olan bu proteinli mug cake ile tatlı krizine tatmin edici ve kas dostu bir çözüm geliyor! ✨
🌾 Malzemeler
🥚 1 adet yumurta
🍌 1/2 olgun muz
🥄 1 yemek kaşığı yulaf unu
🍫 1 ölçek Multipower Whey Protein Shake (Rich Chocolate veya Cookies & Cream)
🥛 1 yemek kaşığı bitkisel süt (veya su)
🍯 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
🌱 Çeyrek çay kaşığı kabartma tozu (veya karbonat)
🍫 Üzeri için: bitter parça çikolata (isteğe bağlı)
🍳 Yapılışı
1️⃣ Bir kupanın içine yumurtayı, muzu, protein tozunu ve diğer tüm malzemeleri ekle.
2️⃣ Çatalla iyice karıştır ve pürüzsüz bir hamur elde et.
3️⃣ Mikrodalgada 600-800W aralığında 1.5 ila 2 dakika pişir.
4️⃣ Üzerine bitter çikolata veya fıstık ezmesi gezdirerek servis edebilirsin.
📊 Besin Değerleri (1 porsiyon)
| Besin Öğesi | Miktar |
|---|---|
| Enerji | ~250 kcal |
| Protein | ~24 g |
| Karbonhidrat | ~18 g |
| Yağ | ~9 g |
| Lif | ~3 g |
🔍 Besin değerleri kullandığın malzemelere göre değişebilir.
⏰ Ne Zaman Tüketilmeli?
Spor sonrası, kahvaltı yerine veya gece tatlısı olarak gönül rahatlığıyla tercih edebilirsin. ☕️
📦 Önerimiz
Multipower Whey Protein Shake 420g – Cookies & Cream – Tatlı tarifler için ideal! Mikrodalgada dahi lezzetini kaybetmeyen kaliteli bir protein kaynağı.
Ürünü Görüntüle →
Protein Tozu Kategorisi: Hepsini Gör!
