Proteinli Fit Dondurma
🍦 Proteinli Fit Dondurma (Çikolata Aromalı)
Tatlı isteğine teslim olmadan ferahlamak mümkün! Bu proteinli dondurma tarifi, hem kas gelişimini destekler hem de yazın keyfini fit şekilde çıkarmanı sağlar. Ana yıldızımız: Multipower Whey Protein Shake – Rich Chocolate
🌿 Malzemeler (2 Kişilik)
🍌 1 adet olgun muz (dilimlenmiş ve dondurulmuş)
🥥 2 yemek kaşığı laktozsuz yoğurt
🍫 1 ölçek Multipower Whey Protein Shake – Rich Chocolate
🥛 2 yemek kaşığı süt
🍯 1 tatlı kaşığı bal
🍦 1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
🍳 Hazırlanışı
1️⃣ Dondurulmuş muzları blendera alın.
2️⃣ Üzerine protein tozu, yoğurt, süt ve tatlandırıcıyı ekleyin.
3️⃣ Tüm malzemeler pürüzsüz, krema kıvamına gelene kadar karıştırın.
4️⃣ Hemen tüketmek istersen soft serve olarak servis et. Daha sert kıvam için karışımı 1-2 saat dondurucuda beklet.
5️⃣ Üzerine kakao parçaları, fındık kırığı veya granola ekleyerek servis edebilirsin!
📊 Besin Değerleri (1 porsiyon için)
| Besin Öğesi | Miktar |
|---|---|
| Kalori | ~190 kcal |
| Protein | ~18 g |
| Karbonhidrat | ~14 g |
| Yağ | ~6 g |
| Lif | ~2 g |
💡 Küçük Bir Tüyo
Daha yoğun bir kıvam istersen, karışımı buz kalıplarına döküp tamamen donduktan sonra dondurma kaşığıyla servis edebilirsin. Alternatif olarak, bir adet muz yerine 1/2 avokado kullanarak da farklı ve kremsi bir doku elde edebilirsin!
🌿 Önerilen Ürün
Multipower Whey Protein Shake 420g – Rich Chocolate
✨ Protein Tozu Kategorisi: Hepsini Gör!
