Power Gainer Smoothie
Hacim kazanmak hiç bu kadar lezzetli olmamıştı! 🍌💪
🥤 Malzemeler
✅ 1 ölçek gainer (çikolatalı veya muzlu önerilir)
🍌 1 adet muz
🥜 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
🥛 300 ml tam yağlı süt
🍯 1 tatlı kaşığı bal
❄️ 3-4 buz küpü (isteğe bağlı)
🛠️ Yapılışı
1️⃣ 🥛 Sütü blender kabına dök.
2️⃣ 🍌 Muzu doğrayıp içine ekle.
3️⃣ 🥄 Fıstık ezmesini, balı ve gainer tozunu da üzerine koy.
4️⃣ ❄️ İstersen buz küplerini de ekle.
5️⃣ 🔄 Blender’ı 30-45 saniye çalıştır, pürüzsüz olana kadar karıştır.
6️⃣ 🍹 Büyük bir bardakta servis et. İstersen üstüne biraz tarçın serpebilirsin!
💡 Ortalama 500-600 kcal içerir. Spor sonrası veya öğün yerine şahane bir seçenek!
🏋️♂️ Hangi Gainer’ı Kullanmalı?
İşte sporvizyon.com’daki en çok tercih edilen gainer’lar:
🛒 Olimp Gain Bolic 6000 1000g – Çikolata
🛒 Bigjoy Pro Gainer 3000g – Çikolata
Kategorideki Diğer Ürünlerimiz: Hepsini Gör!
