تغذية الرياضيين

🌿 أهمية الألياف في النظام الغذائي للرياضيين: دعم الهضم وتحسين الأداء! أثناء التدريب، من الضروري العناية بالجهاز الهضمي وتقوية العضلات. ✨ الألياف عنصر أساسي لا...