İçeriğe atla

Tarifler

Ton Balıklı Dolma

Malzemeler:

- 1 kutu ton balığı (yağda olanlardan ise hafif süz)
- 2 yemek kaşığı labne peynir🧀 
- 1 yemek kaşığı yoğurt (dilersen süzme, daha kıvamlı olur)
- 1 tatlı kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı limon suyu🍋
- 1 tutam karabiber ve pul biber🌶️
- 1 sap taze soğan (çok ince doğranmış)🧅
- 1 dilim salatalık🥒
- 2 adet dolmalık kırmızı biber veya salatalık teknesi (sunum için)

Generated image


Yapılışı:

1) Ton balığını bir kaba al ve iyice ez 🐟. 
2) Üzerine labne, yoğurt, hardal, limon suyunu ekle. İyice karıştır🥄.
3) Taze soğan, salatalık, baharatlar… hepsini içine koy. 🪄.
4) Karışımı kırmızı biberlerin içine doldur (veya salatalık ortasını oyarak tekne gibi sunabilirsin) 🚤✨
5) Üzerine birkaç dal maydanoz serpiştir, istersen yanına biraz çavdar kraker veya fırında minik lavaş parçaları koyabilirsin.

Generated image


🍽️ Besin Değerleri (1 porsiyon için):

Besin Öğesi Miktar
Kalori 240 kcal
Protein 24 g
Yağ 12 g
Karbonhidrat 6 g

Not: Besin değerleri yaklaşık olup kullanılan ürünlerin markalarına göre değişiklik gösterebilir.


Bonus fikir: Üzerine biraz çörek otu, susam veya kıyılmış ceviz de serpiştirebilirsin, hafif çıtırtı iyi gider.

Generated image

Önceki gönderi
Sonraki gönderi

Yorum bırakın

Lütfen yorumların yayınlanmadan önce onaylanması gerektiğini unutmayın.

Abone olduğunuz için teşekkürler!

Bu e-posta kaydedildi!

Görünümü satın alın

Seçenekleri seçin

Seçeneği düzenle
Bir sorunuz mu var?
Stoklara girince haber ver

Seçenekleri seçin

this is just a warning
Giriş yap
Alışveriş Sepeti
0 öğeler