Sporcu Besinleri

Omega 3 yağ asitleri, vücudumuz tarafından üretilemeyen ama sağlıklı yaşam için mutlaka dışarıdan alınması gereken hayati yağlardır. Kalpten beyne, eklemden cilde kadar birçok alanda fayda...

Yoğun tempo, stres, düzensiz beslenme, uyku eksikliği… Bunların hepsi vücudunun vitamin ve mineral dengesini alt üst edebilir. Ve bu sadece sporcuların değil, hepimizin başına gelir....

  Spora yeni başladın ve enerjin bazen antrenmanın ortasında düşüyor mu? Merak etme, bu çok normal. Kasların yeni yüklemelere alışmaya çalışırken zaman zaman yorgunluk hissi...

  Spora yeni başladın ve ilk hedefin yağ yakmak mı? 🔥 O zaman bu yolculukta sana destek olacak doğru supplement seçimleriyle motivasyonunu artırabilir, hedeflerine daha...

  Spor yapmaya yeni başladın ve hedefin kas kütleni artırmak mı? 💪 O zaman doğru beslenmenin yanı sıra, kas gelişimini destekleyecek birkaç temel supplement ile...

Amino Asitler Nedir? BCAA ve EAA Arasındaki Farklar   Sporcu besinleri arasında adı sıkça geçen BCAA ve EAA terimlerini duydun ama ne olduklarını ve ne...

  BCAA Nedir? Ne İşe Yarar? Spordan önce ya da sonra BCAA kullananları mutlaka görmüşsündür. Peki bu dört harfli mucize gerçekten ne işe yarıyor? Kas...

Hangi Protein Tozu Tercih Edilmeli? Protein tozu kullanmaya karar verdin ama karşında onlarca çeşit mi var? Whey, izole, vegan, kazein, beef derken kafan karıştıysa yalnız...

Protein Tozu Nasıl Kullanılır? | Başlangıç Rehberi Spor yapıyor ama beslenmeni yeterince destekleyemediğini mi düşünüyorsun? O zaman protein tozu senin için etkili bir yardımcı olabilir!...