İçeriğe atla

Sporcu Besinleri

Supplementlerden Neden Verim Almazsın? Doğru Kullanımı Nedir?

 Supplement Kullanıyorum Ama Sonuç Alamıyorum! Neden?❓

Protein tozu, kreatin, BCAA, multivitamin... Raflar dolu, shaker elinde ama bir türlü etkisini hissedemiyor musun? Bu yazı tam senin için! Supplement kullanıp da sonuç alamamanın en yaygın nedenlerini ve çözümlerini senin için derledik.


⏰ 1. Düzensiz Kullanım

Bir gün kullanıp iki gün unutmuyorsan, etkili olmasını bekleme. Supplementler, tıpkı egzersiz gibi düzen ister. Kreatin, whey, multivitamin gibi takviyeler **düzenli kullanımda** etki eder.


⌚️ 2. Yanlış Zamanlama

Whey protein spor SONRASINDA içilir. Pre-workout antrenmandan ÖNCE kullanılır. Kazein GECE alınır. Doğru içerik, yanlış zamanlamayla etkisini kaybeder. Etiketleri oku, zamanlamaya dikkat et.


🥛 3. Yetersiz Beslenme

Sadece toz içerek kas yapamazsın. Supplementler, **gerçek beslenmeyi tamamlayan desteklerdir.** Yetersiz kalori veya protein alımı varsa, supplement tek başına yeterli olmaz.


📆 4. Sabırsızlık

"1 hafta oldu, hala bir şey yok!" diyorsan dur. Supplement etkileri, düzenli kullanımla **haftalar hatta aylar** sonra ortaya çıkar. Sabır ve süreklilik anahtar!


💦 5. Su Eksikliği

Kreatin, BCAA, whey gibi supplementler **su ile aktif çalışır.** Günlük yeterli su tüketmiyorsan hem performans düşer hem sindirim sorunları artar.


📦 Önerimiz

Supplement kullanımında en önemli şey: **hedefine uygun ürünü, doğru zamanda ve düzenli şekilde** kullanmak. Yeni başlayanlar için önerimiz:

Multipower Whey Protein Shake – Rich Chocolate
Effive Multi1250 Multivitamin
Multipower L-Carnitine Liquid

Tam kategorimizi incelemek için: Tüm Supplementler


Önceki gönderi
Sonraki gönderi

Yorum bırakın

Lütfen yorumların yayınlanmadan önce onaylanması gerektiğini unutmayın.

Abone olduğunuz için teşekkürler!

Bu e-posta kaydedildi!

Görünümü satın alın

Seçenekleri seçin

Seçeneği düzenle
Bir sorunuz mu var?
Stoklara girince haber ver

Seçenekleri seçin

this is just a warning
Giriş yap
Alışveriş Sepeti
0 öğeler