Enerji Barı (Vegan)
🍫 Spor Öncesi Enerji Barı – Kafeinsiz, Vegan & Lezzetli
Spor öncesi hızlıca enerji almak isteyen ama abur cuburdan uzak duranlar için harika bir tarif! Üstelik kafeinsiz, rafine şekersiz, tamamen bitkisel ve çok doyurucu! 💪🌱
📋 Malzemeler:
🌾 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
🥜 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi,
🍯 1 yemek kaşığı agave şurubu veya hurma özü (bal yerine),
🌱 1 ölçek vegan protein tozu (çikolatalı veya fındıklı),
🥥 1 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi (isteğe bağlı),
💧 1-2 yemek kaşığı su (kıvam ayarlamak için)
🛠️ Yapılışı:
1️⃣ Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştır.
2️⃣ Ele yapışmayan, yoğrulabilir bir kıvam alana kadar yoğur.
3️⃣ Karışımı dikdörtgen şeklinde düz bir kaba bastırarak yerleştir.
4️⃣ Buzdolabında en az 30 dakika dinlendir.
5️⃣ Dilimleyip hava almayan kapta 3 güne kadar saklayabilirsin!
💚 Önerimiz: Optimum Nutrition Gold Standard Plant Protein – Double Rich Chocolate
Kategorideki Diğer Ürünlerimiz: Hepsini Gör!
💡 Neden Bu Tarif?
İçeriği sayesinde kan şekerini dengeleyerek enerjiyi dengeli verir, bitkisel proteinle kasları destekler. Spor öncesi tok tutan, enerji veren ve vegan dostu bir tarif arıyorsan bu tarif tam sana göre! 🚀
