Kalter Käsekuchen mit Molkenprotein
🍓 Kalter Käsekuchen mit Molkenprotein (ungebacken)
Speziell für alle, die gesunde Desserts lieben! Kein Backofen, kein Aufwand, nur jede Menge Protein und Geschmack. Wenn du nach einem proteinreichen Dessert nach dem Training suchst oder deine Gäste verwöhnen möchtest, ist dieses Rezept genau das Richtige für dich!
📋 Zutaten:
🌾 6 Esslöffel Haferflocken
🥥 1 Esslöffel Kokosöl (geschmolzen),
🍯 1 Esslöffel Honig ,
🧀 200 g Labneh-Käse
🍓 2 Esslöffel Joghurt (vorzugsweise abgetropft),
🍫 1 Messlöffel Molkenprotein mit Vanille- oder Erdbeergeschmack
🍓 Erdbeerscheiben als Topping.
🛠️ Anleitung:
1️⃣ Für den Boden Haferflocken, Kokosöl und Honig vermischen, in eine kleine Schüssel drücken und einfrieren (10 min).
2️⃣ Für die Creme Frischkäse, Joghurt und Proteinpulver vermischen.
3️⃣ Die Masse auf den Boden gießen und verteilen. Mit Erdbeerscheiben garnieren.
4️⃣ Lassen Sie es 1-2 Stunden im Kühlschrank ruhen, dann in Scheiben schneiden und genießen!
📊 Nährwerte (1 Scheibe – das Rezept ergibt 4 Scheiben)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Energie | ca. 190 kcal |
| Protein | ~15,3 g |
| Kohlenhydrat | ~11 g |
| Öl | ~10 g |
| Faser | ~2 g |
🔎 Die Nährwerte können je nach Art des verwendeten Labneh, Proteinpulvers und Süßungsmittels variieren. Bitte überprüfen Sie die Produktetiketten für genauere Angaben.
💡 Warum dieses Rezept?
Es stillt deine Lust auf Süßes und deckt deinen Proteinbedarf. Es ist backofenfrei und super einfach zuzubereiten. Eine köstliche Option, die du am besten noch kühl genießt! 🍓
💚 Unser Vorschlag: Olimp Molkenproteinkomplex 700g – Erdbeere
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