Rezepte

Haferflocken-Bowl mit Erdnussbutter und Schokolade 🥣 (Ein herzhaftes und praktisches Frühstück) Morgens wenig Zeit, aber trotzdem erfrischt und satt in den Tag starten? Hier ist...

Protein-Bananenpfannkuchen 🥞 (Gesundes Frühstück und Snack) Suchst du nach einem süßen und nahrhaften Start in den Tag oder möchtest du deine Muskeln nach dem Training...

Gesunder Snack: Erdnussbutter-Haferflocken-Energiebällchen 🍪 (ohne Backen) Lust auf etwas Süßes, aber trotzdem gesund? Hier ist die leckere und praktische Lösung: Erdnussbutter-Haferflocken-Energiebällchen! Dieses Rezept kommt ohne...

Süßer und gesunder Kurzurlaub: Käse- und Obstdessertschale 🍓 Lust auf eine leichte und süße Alternative am Abend? Hier ist eine köstliche, sättigende und proteinreiche Lösung:...

Schnelles Sättigungsgefühl: Selbstgemachter Proteinriegel (mit Proteinpulver) 🍫🔋 Ist es im Alltagstrubel schwer, einen gesunden Snack zu finden? 😩 Brauchst du einen Energieschub vor dem Training...

Ein Genuss vor dem Schlafengehen: Casein-Nachtpudding 🌙🍮 Du hast den ganzen Tag trainiert und auf deine Ernährung geachtet ... Aber was ist mit deinen Muskeln...

Muskelaufbauende Köstlichkeit: Kreatin-haltige Fruchtjoghurt-Bowl 💪🍓 Kreatin ist ein Super-Booster, der die Trainingsleistung steigert. Es mit Wasser zu mischen, ist aber nicht jedermanns Sache. 😕 Hier...

🍦 Protein Fit Eiscreme (Schokoladengeschmack) Erfrischung ist auch ohne Heißhunger auf Süßes möglich! Dieses Protein-Eiscreme-Rezept unterstützt den Muskelaufbau und hilft dir, den Sommer fit und...

🍍 Ananas-BCAA-Eisriegel Eine erfrischende, proteinreiche und funktionelle Lösung für die Sommerhitze: Eiscreme-Riegel mit Ananasgeschmack und BCAA-Pulver! Sättigend, kühl und unterstützend für die Muskelregeneration. 🌾 Zutaten...