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Gesunder Snack: Erdnussbutter-Haferflocken-Energiebällchen 🍪 (ohne Backen)

Lust auf etwas Süßes, aber trotzdem gesund? Hier ist die leckere und praktische Lösung: Erdnussbutter-Haferflocken-Energiebällchen! Dieses Rezept kommt ohne Backen aus und steckt voller Proteine ​​und Ballaststoffe – für Energie und den perfekten Genuss.

Warum sollten Sie diese Energiebällchen probieren?

Naschkatzen-Retter: Eine gesunde Dessertalternative ohne Zuckerzusatz.
Energiebooster: Vitalität den ganzen Tag über mit Haferflocken und Erdnussbutter.
Reich an Protein und Ballaststoffen: Sorgt für Sättigung und unterstützt die Verdauung.
Ohne Backofen und praktisch: Sehr einfach zuzubereiten, kein Erhitzen erforderlich.

🌿 Zutaten (für ca. 10-12 Stück)

🥜 Eine halbe Tasse natürliche Erdnussbutter (ohne Zuckerzusatz)
🥣 1 Tasse Haferflocken (fein oder grob)
🍯 3 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
💪 1 Messlöffel Multipower Whey Protein Shake – Schokoladengeschmack
🍫 Ein halbes Teeglas mit zuckerfreien Schokoladentropfen (optional)
🥥 1 Esslöffel geriebene Kokosnuss (optional, zum Bestreuen)

🍳 Zubereitung: Mischen, Formen, Genießen!

Diese Energiebällchen sind in wenigen Minuten zubereitet:
1️⃣ Alle Zutaten vermischen: Erdnussbutter, Haferflocken, Honig/Ahornsirup und Proteinpulver in einer großen Schüssel vermengen. Nach Belieben zuckerfreie Schokoladenstückchen hinzufügen.
2️⃣ Homogenisieren: Alle Zutaten gründlich vermengen, bis ein klebriger Teig entsteht. Am besten von Hand kneten.
3️⃣ Zu Kugeln formen: Nehmen Sie walnussgroße Teigstücke und rollen Sie diese zwischen Ihren Handflächen. Wer mag, kann sie jetzt in geriebener Kokosnuss wälzen.
4️⃣ Im Kühlschrank kühlen: Die Energiebällchen auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen.
5️⃣ Sofort verzehren oder aufbewahren: Genießen Sie die abgekühlten Bällchen. Bewahren Sie sie bis zu einer Woche lang in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Guten Appetit!

📊 Nährwerte (pro Stück – ungefähre Angaben)

Hinweis: Die Werte können je nach Menge der verwendeten Zutaten und Art des Proteinpulvers variieren.

✨ Ein kleiner Tipp

💡 Verschiedene Geschmacksrichtungen: Für einen intensiveren Schokoladengeschmack können Sie Kakaoproteinpulver verwenden. Sie können auch zusätzliches Kakaopulver hinzufügen.
💡 Zusätzliche Texturen: Sie können den Ballaststoffgehalt erhöhen, indem Sie dem Teig Chiasamen oder gemahlene Leinsamen hinzufügen.
💡Produktauswahl: Proteinpulver wie Multipower Whey Protein Shake - Rich Chocolate und andere Sorten für dieses Rezept finden Sie auf Sporvizyon.com .

📸 Hast du diese Energiebällchen schon mal gemacht? Dann teile sie mit uns! Verwende den Hashtag #SporvizyonTarif und werde zum Star des Rezepts! 🌟