Sportlerernährung

Bist du neu im Trainingsbereich und möchtest Muskelmasse aufbauen? 💪 Dann kannst du neben einer ausgewogenen Ernährung mit ein paar einfachen Nahrungsergänzungsmitteln, die den Muskelaufbau...

Was sind Aminosäuren? Unterschiede zwischen BCAA und EAA Du hast sicher schon von BCAA und EAA gehört, die häufig im Zusammenhang mit Sporternährung verwendet werden,...

Was ist BCAA? Wofür wird es verwendet? Du hast bestimmt schon mal gesehen, wie Leute BCAAs vor oder nach dem Training einnehmen. Aber was genau...

Welches Proteinpulver sollten Sie wählen? Hast du dich für Proteinpulver entschieden, stehst aber vor der riesigen Auswahl? Wenn du von Molke, Isolat, veganem Protein, Casein...

Wie man Proteinpulver verwendet | Leitfaden für Anfänger Trainierst du regelmäßig, hast aber das Gefühl, nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt zu sein? Dann kann Proteinpulver...