Sportlerernährung

Was sollte man vor dem Training essen und trinken? 🔥 Hast du vor dem Training ein flaues Gefühl im Magen, aber keine Energie? Oder fühlst...

Reicht Protein allein aus, um Muskeln aufzubauen? 🤔 Du willst Muskeln aufbauen und denkst dabei zuerst an Protein? Stimmt, Protein ist für den Muskelaufbau unerlässlich....

Kreatin: Das Kraftpaket, das deine Trainingsleistung auf ein neues Level hebt! 💪⚡ Willst du mehr Wiederholungen, schwerere Gewichte oder explosive Kraft in deinem Training? Hier...

Mikronährstoffe, die Ihr Körper braucht: Warum sind Vitamin- und Mineralstoffpräparate wichtig? 🥦🛡️ Du treibst Sport, achtest auf deine Ernährung und nimmst vielleicht sogar Makronährstoffe wie...

Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Leistung: Die geheime Superkraft der Athleten und ihre Unterstützer 😴✨ Dein Trainingsprogramm, deine Ernährung … aber was ist mit dem...

Flüssig oder Pulver? Verlieren Sie nicht den Überblick über die verschiedenen Darreichungsformen von Nahrungsergänzungsmitteln! 🧃 Sie möchten ein Nahrungsergänzungsmittel für Sportler kaufen, aber welches ist...

🏋️ Leitfaden zur Sporternährung: Alles, was Sie über Nahrungsergänzungsmittel wissen müssen Von Proteinpulvern über BCAAs und Kreatin bis hin zu Pre-Workout-Produkten – die Welt der...

Häufige Missverständnisse über Kreatin 🚫 Das Supplement, von dem jeder, der Muskeln aufbauen will, schon mal gehört hat: Kreatin . Leider kursieren aber viele Fehlinformationen...

Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel, aber es bringt keine Ergebnisse! Woran liegt das? Proteinpulver, Kreatin, BCAAs, Multivitamine … Die Regale sind voll, der Shaker ist griffbereit, aber...