3 leistungssteigernde Nahrungsergänzungsmittel für Anfänger
Bist du neu im Training und spürst du manchmal einen Energieabfall mitten im Workout? Keine Sorge, das ist völlig normal. Es ist ganz normal, dass du dich ab und zu müde fühlst, während sich deine Muskeln an die neue Belastung gewöhnen. Mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln kannst du deine Leistung jedoch unterstützen und effektivere Workouts absolvieren. In diesem Artikel stellen wir dir drei leistungssteigernde Produkte vor, die sich ideal für Einsteiger eignen !
⚡ Kreatin – Kraft und explosive Leistung
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die die Muskeln bei der Energieproduktion unterstützt. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, bietet es Leistungssteigerungen wie das Heben schwererer Gewichte, die Ausführung von mehr Wiederholungen und kürzere Pausen.
Dieses Produkt eignet sich besonders für Anfänger im Gewichtheben, die ihre Kraft und Trainingseffizienz steigern möchten.
Unsere Empfehlung: Multipower Creatine Creapure Pulver 500 g
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🧃 Pre-Workout – Energieschub vor dem Training
Pre-Workout-Shakes sind energiespendende Getränke, die vor dem Training eingenommen werden. Sie enthalten häufig Inhaltsstoffe wie Koffein, Beta-Alanin und Citrullin, um Müdigkeit zu reduzieren, den Muskelpump zu erhöhen und die Konzentration zu fördern.
Es ist ideal für diejenigen, die sich beim Betreten des Fitnessstudios energielos fühlen, oder für diejenigen, die vom ersten Satz an mit hoher Intensität trainieren möchten.
Unsere Empfehlung: Grenade Cherry Bomb Pre-Workout – Kirschgeschmack
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💧 Elektrolytangereicherte Energy-Drinks
Anfänger verlieren durch Schwitzen nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Natrium. Dies kann zu Problemen wie Müdigkeit und Krämpfen führen. Elektrolythaltige Energy-Drinks helfen, das Training zu verlängern und die Energie aufrechtzuerhalten, indem sie die durch das Schwitzen verlorenen Mineralstoffe wieder auffüllen.
Es eignet sich besonders für den Einsatz bei längeren sportlichen Betätigungen oder für Personen, die stark schwitzen.
Unsere Empfehlung: AEGIS Energy Drink (Einzelportion)
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✅ Können sie zusammen verwendet werden?
Ja, denn jedes dieser Produkte unterstützt die Leistung auf unterschiedliche Weise. Kreatin steigert die Kraft und fördert explosive Muskelarbeit. Pre-Workout-Produkte bereiten dich auf das Training vor und geben dir Energie. Energy-Drinks hingegen helfen dir, den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt aufrechtzuerhalten. In Kombination bieten sie daher eine ausgewogene Unterstützung.
⚠️ Worauf Sie achten sollten
Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken, wenn Sie Kreatin einnehmen.
Pre-Workout-Produkte enthalten Koffein, daher sollte man sie nicht spät abends konsumieren.
Der übermäßige Konsum von Koffein in Form von Energy-Drinks kann Herzrasen verursachen.
💡 Fazit: Starte deine Leistung stark!
Gerade am Anfang kann alles etwas anstrengender sein, aber mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln kannst du deine Energie aufrechterhalten und mehr aus deinem Training herausholen. Kreatin, Pre-Workout-Drinks und Elektrolytgetränke steigern dein Energieniveau und lassen dich nicht im Stich!
