Sportlerernährung

Leitfaden zur Verletzungsprävention: Ernährungs- und Nahrungsergänzungstipps 🩹🛡️ Was ist das größte Hindernis für ein aktives Sportlerleben? **Verletzungen!** Intensives Training belastet Gelenke, Knochen und Bänder. Mit...

Das wichtigste Mineral für Sportler: Magnesium Wenn es um Sporternährung geht, denkt man meist zuerst an Proteine, Kohlenhydrate und Vitamine. Es gibt jedoch ein Mineral,...

Die 5 besten Vitamine: Warum sie für den Körper eines Sportlers so wichtig sind 💊✨ Fühlst du dich energielos und erholst dich nur langsam vom...

Mikronährstoffe, die Ihr Körper braucht: Warum sind Vitamin- und Mineralstoffpräparate wichtig? 🥦🛡️ Du treibst Sport, achtest auf deine Ernährung und nimmst vielleicht sogar Makronährstoffe wie...

Ein voller Terminkalender, Stress, unregelmäßige Ernährung und Schlafmangel können den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt Ihres Körpers durcheinanderbringen. Das betrifft jeden, nicht nur Sportler. Wenn Sie Ihre...