Sportlerernährung

Koffein ist nicht gesund, aber Sie möchten den ganzen Tag über energiegeladen sein, richtig? ☕️❌ Keine Sorge! Es gibt natürliche Energiespender, die Ihren Körper nicht...

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Fette, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und die wir daher für ein gesundes Leben von außen aufnehmen müssen. Wir haben...

Ein voller Terminkalender, Stress, unregelmäßige Ernährung und Schlafmangel können den Vitamin- und Mineralstoffhaushalt Ihres Körpers durcheinanderbringen. Das betrifft jeden, nicht nur Sportler. Wenn Sie Ihre...

Bist du neu im Training und spürst du manchmal einen Energieabfall mitten im Workout? Keine Sorge, das ist völlig normal. Es ist ganz normal, dass...

Bist du neu im Fitnessbereich und dein erstes Ziel ist Fettverbrennung? 🔥 Dann können die richtigen Nahrungsergänzungsmittel deine Motivation steigern und dir helfen, deine Ziele...

Bist du neu im Trainingsbereich und möchtest Muskelmasse aufbauen? 💪 Dann kannst du neben einer ausgewogenen Ernährung mit ein paar einfachen Nahrungsergänzungsmitteln, die den Muskelaufbau...

Was sind Aminosäuren? Unterschiede zwischen BCAA und EAA Du hast sicher schon von BCAA und EAA gehört, die häufig im Zusammenhang mit Sporternährung verwendet werden,...

Was ist BCAA? Wofür wird es verwendet? Du hast bestimmt schon mal gesehen, wie Leute BCAAs vor oder nach dem Training einnehmen. Aber was genau...

Welches Proteinpulver sollten Sie wählen? Hast du dich für Proteinpulver entschieden, stehst aber vor der riesigen Auswahl? Wenn du von Molke, Isolat, veganem Protein, Casein...