Sportlerernährung

Häufige Missverständnisse über Kreatin 🚫 Das Supplement, von dem jeder, der Muskeln aufbauen will, schon mal gehört hat: Kreatin . Leider kursieren aber viele Fehlinformationen...

📚 Sollte man nach dem Training ein Dessert essen? Ja, aber nur, wenn es proteinreich ist! Wenn dich nach dem Training der Heißhunger auf Süßes...

📊 Ein Leitfaden zum Lesen von Etiketten in der Sporternährung Beim Kauf von Sportnahrungsergänzungsmitteln reicht es nicht, sich nur auf den „Proteingehalt“ oder die Versprechen...

♀️ Sporternährung für Frauen: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sicher und wirksam? Bei der Wahl der richtigen Sporternährung für Frauen geht es nicht nur um Muskelaufbau oder...

Natürliche Unterstützung für Energie und Geist 🌿 Ginseng, eine Pflanze, die in der traditionellen Medizin seit Jahrhunderten verwendet wird und heute ein Star moderner Nahrungsergänzungsmittel...

🌿 Die Bedeutung von Ballaststoffen in der Ernährung von Sportlern: Unterstützt die Verdauung, verbessert die Leistung! Beim Training ist es genauso wichtig, auf die Verdauung...